Este programa se trata de un espacio pensado para promover el bienestar integral, la autonomía y la participación social de los adultos mayores que fomente la estimulación de la memoria, la actividad física adaptada, el aprendizaje de herramientas digitales y la incorporación de hábitos saludables para mejorar su calidad de vida.
Objetivos específicos:
– Fomentar la práctica regular de ejercicios físicos adaptados para mejorar la movilidad, fuerza y equilibrio de los adultos mayores.
– Estimular las funciones cognitivas mediante actividades diseñadas para mantener y potenciar la memoria, atención y habilidades mentales.
– Capacitar en el uso básico y práctico del celular para facilitar la comunicación, acceso a información y autonomía digital.
– Desarrollar habilidades en fotografía digital para incentivar la creatividad, la expresión personal y el disfrute del entorno.
– Implementar sesiones de musicoterapia orientadas a mejorar el estado emocional, la socialización y la relajación.
– Promover hábitos nutricionales adecuados que contribuyan a una dieta equilibrada, mejorando la salud y calidad de vida.
Son 10 encuentros en total y un evento de cierre, en los que se contará con un espacio para realizar actividad física y estimulación cognitiva.
